» » » Penghilang Stress ketika terjebak macet bersama keluarga

Rasa stress bisa saja mendadak muncul ketika Anda sekeluarga terjebak macet yang berkepanjangan, padahal masing-masing anggota keluarga berada dalam satu mobil yang artinya punya jarak sangat berdekatan.  Roslina Verauli, yang seorang psikolog mengatakan jika kondisi macet memang kerap tidak bisa dihindari.

"Macet adalah stresor (penyebab stres). Kita harus jadi orang tua yang kreatif. Kita harus membangun quality time bersama keluarga. Ada tiga hal yang sederhana saja. Punya kegiatan sederhana, yang penting menyenangkan, dan dilakukan bersama-sama. Sederhana, fun, dan semua terlibat," ujar Rosalina.

Namun orang tua dalam hal ini sebaiknya menjadi orang yang kreatif untuk memiliki waktu yang berkualitas bersama keluarga pada kondisi seperti ini. Ia pun mengungkapkan jika ada tiga "obat" saat menghadapi kondisi macet, yakni kegiatan yang sederhana, fun, dan semua terlibat.

"Kalau diam-diaman saja, antar-anggota keluarga jadi kayak orang asing di dalam mobil. Kegiatan sederhana itu, nyanyi sama-sama, cerita sama-sama," tambahnya. Berada dalam satu mobil juga memungkin satu sama lain untuk saling menyentuh. Dengan sentuhan, ikatan di antara anggota keluarga pun terbangun.

"Jarak ini adalah jarak yang tepat untuk membangun keakraban. Dengannya, Anda bisa saling menyentuh, menyentuh pasangan Anda. Bukan raba-raba. Tapi tunjukkan rasa sayang, pijat-pijat sayang. Ngobrol dengan anak-anak, saling kontak mata, itu intim loh," ujarnya.

"Misalnya nyanyi di sini senang, di sana senang, atau nyanyi sambil permainan. If you happy and you khow it say horee, 'horee...' If you happy and you khow it Touch mama, 'mama' (sambil sentuh mama)," tambahnya. Selain bermain, bercerita pun bisa dilakukan dengan menggunakan kata "kita". Tujuannya agar satu sama lain dengan demikian jadi merasa terlibat atau dilibatkan.

Download our Apps on Android

«
Next
Newer Post
»
Previous
Older Post