» » Tidak ingat mimpi semalam pertanda otakmu tidak aktif lho

Secara langsung, tidur pun bisa jadi solusi tepat untuk memecahkan masalah serta bisa digunakan untuk mempelajari beberapa hal baru yang ditemui sebelum tidur. Apalagi, orang yang mengingat mimpinya juga cenderung reaktif terhadap suara sehingga lebih peka dan mudah terbangun saat tidur. 
orang yang mampu mengingat mimpinya dengan baik berarti memiliki otak yang aktif. Menurut para peneliti, otak yang aktif itu berguna untuk menyimpan informasi lebih banyak dibanding otak yang tidur.
Di sisi lain, mimpi juga dapat menyatakan kondisi alam bawah sadar mengenai hal yang mungkin selama ini gak kamu sadari. Jadi, pasti banyak keuntungan yang bsa kamu dapat dari bisa mengingat mimpi kan.
Buat kamu yang selama ini kesulitan mengingat mimpi padahal terasa penting, bisa kok mulai melatihnya. Hal ini bisa berdampak baik bagi kesehatan sekaligus melatih otakmu agar tetap aktif. Mau tahu bagaimana caranya? Ini dia:

Jangan Mengabaikan Rasa Lelah

Tubuh yang lelah tapi diabaikan dengan tetap memaksakan diri melakukan berbagai aktivitas bisa memicu kelelahan di otak. Meskipun otak tidak pernah berhenti bekerja, tapi caramu ini bisa membuat kinerjanya lebih pasif sehingga sulit mengingat mimpi.

Tenangkan Pikiran dan Rekam Sekitarmu

Perlu ketarampilan untuk dapat mengingat mimpi, dan ini bisa kamu latih dengan merangsang otak agar lebih aktif. Selepas kerja di sore hari atau beberapa jam sebelum tidur, coba keluar rumah dan lihat pemandangan.

Hindari Penyebab Tidur Lelap dan Siapkan Catatan

Alkohol, beberapa jenis makanan yang membuatmu terlelap, juga obat penenang sebaiknya dihindari agar kamu bisa mengingat mimpi. Selain itu, siapkan catatan juga di sisi tempat tidur agar kamu segera bisa mencatat beberapa fragmen mimpi yang teringat. Menulisnya akan membantumu mengumpulkan ingatan.

Atur Waktu Tidur

Semua orang akan mencapai fase dan kondisi tidur tertentu yang membuatnya bisa bermimpi. Hanya saja, kondisi ini gak bisa dikenali jika waktu tidurmu kacau. Jadi, atur waktu tidurmu sehingga datangnya mimpi bisa terpola.

Download our Apps on Android

«
Next
Newer Post
»
Previous
Older Post